вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.2 жиры:50.46 г. белки: 29.84 г. углеводы: 50.03 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 61.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.65 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 315 мг.
Кальций: 324.5 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 113.5 мг. Фосфор: 396 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 70.5 мг.
Хлор: 265 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru