вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536 жиры:10.6 г. белки: 17.8 г. углеводы: 107 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 453 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 145.2 мг.
Железо: 13 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 352 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 224 мг. Фосфор: 466 мг.
Сера: 202 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru