вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 50.00 гр, морковь- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, горбуша- 100.00 гр, редис- 20.00 гр, вино красное- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, лук порей- 10.00 гр, памелло- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.804 жиры:11.476 г. белки: 23.09 г. углеводы: 13.02 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 542.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 2.12 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 79.2 мг.
Железо: 362.37 мг. Калий: 969.12 мг.
Кальций: 107.53 мг. Магний: 89.59 мг.
Натрий: 141.77 мг. Фосфор: 298.22 мг.
Сера: 198.4 мг. Хлор: 207.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru