вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 800.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, капуста со сметаной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2346.72 жиры:143.46 г. белки: 76.71 г. углеводы: 231.44 г.

съедено еды: 2.86 кг. , воды в рационе: 2253 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.55 мг. Витамин B1: 3.55 мг.
Витамин В2: 4.15 мг. Витамин В3: 4.94 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 8.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 278.18 мг.
Железо: 19.67 мг. Калий: 4.83 г.
Кальций: 469.3 мг. Магний: 301.3 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 1.15 г.
Хлор: 1.91 г. Йод: 0.05 мг.
Сера: 294.3 мг. Витамин Д: 1.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru