вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ряженка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.436 жиры:57.134 г. белки: 56.02 г. углеводы: 146.9 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2516.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 16.11 мг. Железо: 18.83 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 349.45 мг.
Магний: 243.1 мг. Натрий: 312.23 мг.
Фосфор: 962.06 мг. Холестерин: 11.04 г.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 351.05 мг.
Хлор: 2.38 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru