вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат фруктовый- 270.00 гр, вода- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.04 жиры:13.98 г. белки: 4.21 г. углеводы: 37.78 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 698.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 7.29 мкг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.91 мг. Витамин С: 54.84 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 772.6 мг.
Кальций: 127.07 мг. Магний: 39.36 мг.
Натрий: 178.09 мг. Фосфор: 97.72 мг.
Сера: 29.97 мг. Хлор: 55.67 мг.
Йод: 9.36 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru