вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.4 жиры:43.8 г. белки: 33.8 г. углеводы: 104.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 226.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.92 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 573.3 мг.
Кальций: 378.4 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 143.4 мг. Фосфор: 542.1 мг.
Сера: 99.2 мг. Хлор: 707.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 111 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru