вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 10.00 гр, шоколад молочный- 38.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 73.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 100.00 гр, булочки Джеан Пирре с шоколадом (из Лидла)- 63.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.775 жиры:46.27 г. белки: 27.55 г. углеводы: 57.11 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 473.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 2.35 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 446.92 мг. Кальций: 179.26 мг.
Магний: 46.46 мг. Натрий: 71.76 мг.
Фосфор: 190.76 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 3.65 мг. Сера: 21.17 мг.
Хлор: 80.3 мг. Йод: 6.57 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru