вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.463 жиры:30.457 г. белки: 19.5 г. углеводы: 93.58 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1186.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 68.6 мг. Железо: 9.04 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 503.65 мг.
Магний: 148.1 мг. Натрий: 270.24 мг.
Фосфор: 435.78 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 6.4 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Сера: 132.3 мг. Хлор: 916.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru