вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: вода- 1500.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр, Сосиски куриные без транс жира- 150.00 гр, клюква- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, Йогурт Милки с ванилью- 170.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.329 жиры:44.222 г. белки: 41.45 г. углеводы: 52.01 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1676.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 6.55 мг.
Витамин С: 59.9 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 538.4 мг. Кальций: 345.4 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 156.6 мг. Сера: 108 мг.
Хлор: 85.5 мг. Йод: 5 мкг.
Холестерин: 130.1 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru