вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, перекус 1: кубики бульонные мясные- 19.00 гр, вода- 200.00 гр, полдник: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 40.00 гр, йогурт 6%- 130.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.228 жиры:14.704 г. белки: 11.3 г. углеводы: 18.26 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 781.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 3.71 мг.
Железо: 1.06 мг. Кальций: 280.6 мг.
Натрий: 113.02 мг. Фосфор: 241.2 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Калий: 322.5 мг. Магний: 32.1 мг.
Холестерин: 12.1 мг. Сера: 61.2 мг.
Хлор: 229 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru