вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, груша- 135.00 гр, сухой завтрак мюсли- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чернослив- 135.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.7 жиры:12.41 г. белки: 23.39 г. углеводы: 133.59 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1442.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 31.4 мг.
Железо: 11.39 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 914.05 мг. Магний: 258.75 мг.
Натрий: 385.3 мг. Фосфор: 721.8 мг.
Сера: 188.35 мг. Хлор: 654.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru