вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кролик- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.965 жиры:18.86 г. белки: 33.42 г. углеводы: 52.8 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 967.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин РР: 8.91 мг. Витамин С: 60.12 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 6.97 мг. Калий: 824.71 мг.
Кальций: 107.64 мг. Магний: 71.82 мг.
Натрий: 90.07 мг. Фосфор: 409.06 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 282.54 мг.
Хлор: 154.46 мг. Йод: 9.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru