вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Ураааааааа!!!Наконец то я увидили цыфру 80 теперь мне легче!!!! а впереди ещё 2 дня рождения!Как быть?

ИТОГ:

ккал.: 1432.45 жиры:86.7 г. белки: 80.25 г. углеводы: 76.05 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 362.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 7.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 199 мг. Магний: 111.55 мг.
Натрий: 230.3 мг. Фосфор: 794.3 мг.
Сера: 668.6 мг. Хлор: 2.57 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru