вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, вода- 1250.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.038 жиры:60.205 г. белки: 64.86 г. углеводы: 73.75 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1580.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 47.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 12.01 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 817.24 мг. Магний: 206.42 мг.
Натрий: 998.98 мг. Фосфор: 979.54 мг.
Хлор: 333.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.12 мкг. Холестерин: 37.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Сера: 174 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru