вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чернослив- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.727 жиры:10.266 г. белки: 27.06 г. углеводы: 120.97 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 746.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Витамин С: 71.54 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Железо: 1.01 г. Калий: 3.02 г.
Кальций: 938 мг. Магний: 309.2 мг.
Натрий: 435.63 мг. Фосфор: 809 мг.
Холестерин: 7.2 мг. Сера: 198.2 мг.
Хлор: 780.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru