мандарин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, батон французский- 40.00 гр, спагетти вареные- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1075.421
жиры:34.699 г.
белки: 31.22 г.
углеводы: 126.69 г.
съедено еды:
864 гр. , воды в рационе: 439.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1075.421