вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, семечки- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, филе рыбы- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.4 жиры:41.9 г. белки: 57.1 г. углеводы: 58.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 574.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 98.75 мг.
Железо: 43.55 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 402.5 мг. Магний: 335 мг.
Натрий: 683.5 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 512.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Холестерин: 137.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru