вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105.65 жиры:42.2 г. белки: 56.45 г. углеводы: 129.6 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2035.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 17.72 мг.
Витамин Е: 9.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 302.3 мг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 562.85 мг. Магний: 289.5 мг.
Натрий: 434.6 мг. Фосфор: 1.27 г.
Хлор: 696.25 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 466.4 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru