вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 80.00 гр, горбуша- 100.00 гр, редис- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 50.00 гр, лук порей- 30.00 гр, масло растительное- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.058 жиры:10.642 г. белки: 22.87 г. углеводы: 7.11 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 490.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.47 мкг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 202.76 мг. Калий: 963.85 мг.
Кальций: 138.65 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 193.05 мг. Фосфор: 330.05 мг.
Сера: 194.8 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru