вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, какао со сгущенным молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.6 жиры:26 г. белки: 30.2 г. углеводы: 173.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 511.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 3.6 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 84.4 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 520 мг. Магний: 148 мг.
Натрий: 220 мг. Фосфор: 592 мг.
Сера: 244 мг. Хлор: 672 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 16 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru