вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, котлеты рыбные- 140.00 гр, Какао низкокалорийное- 6.00 гр, Арахис в кунжуте- 165.00 гр

Видите, сколько арахис мне этот проклятый дал? :((

ИТОГ:

ккал.: 1372.42 жиры:75.635 г. белки: 49.64 г. углеводы: 128.18 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 60.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 25.61 мг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 840 мг.
Кальций: 310.6 мг. Магний: 45.6 мг.
Натрий: 228.4 мг. Фосфор: 195.9 мг.
Сера: 18.3 мг. Хлор: 27 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 39.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru