вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сосиски- 220.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1250.00 гр, курага- 75.00 гр, чернослив- 30.00 гр, фасоль- 100.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Молоко 3%- 60.00 гр, Йогурт Милки с ванилью- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.939 жиры:63.587 г. белки: 95.44 г. углеводы: 143.09 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1491.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 15.46 мг. Железо: 21.47 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 695 мг.
Магний: 274.35 мг. Натрий: 2.08 г.
Фосфор: 1.19 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.71 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 345 мг. Хлор: 134.99 мг.
Холестерин: 47.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru