вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255.109 жиры:7.424 г. белки: 7.02 г. углеводы: 51.36 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 30.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Железо: 17.52 мг.
Кальций: 140.3 мг. Фосфор: 221.89 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Калий: 524.52 мг. Магний: 90.3 мг.
Натрий: 26.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.73 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Холестерин: 6.9 мг. Хлор: 16.56 мг.
Йод: 2.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru