вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник,ужин.: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вареники с картофелем- 100.00 гр, йогурт 6%- 115.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, завтрак: вода BON-AQUA- 250.00 гр, обед: вода BON-AQUA- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.593 жиры:55.782 г. белки: 42.13 г. углеводы: 109.05 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 514.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.97 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 626.88 мг. Натрий: 1.94 г.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 28.94 мг.
Витамин РР: 8.16 мг. Магний: 201.2 мг.
Фосфор: 696.53 мг. Витамин А: 2.34 мг.
Витамин С: 12.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 10.54 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 32.15 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 964.25 мг. Хлор: 2.1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru