вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, хек- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, соломка- 80.00 гр, торт с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.86 жиры:47.41 г. белки: 60.26 г. углеводы: 170.97 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 468.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Витамин С: 31 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 517.25 мг.
Магний: 203.55 мг. Натрий: 457.25 мг.
Фосфор: 892.2 мг. Сера: 347.8 мг.
Хлор: 640.25 мг. Йод: 0.18 мг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru