хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, бульон мясной- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса чайная- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, сало- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, чеснок- 3.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, чернослив- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1217.617
жиры:68.963 г.
белки: 30.41 г.
углеводы: 143.25 г.
съедено еды:
852 гр. , воды в рационе: 569.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1217.617