вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1176.036 жиры:36.012 г. белки: 34.81 г. углеводы: 190.56 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 608.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин РР: 7.21 мг.
Витамин С: 37.72 мг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 485.6 мг.
Магний: 197.2 мг. Натрий: 226.04 мг.
Фосфор: 626.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 28.8 мг. Сера: 205.8 мг.
Хлор: 854.4 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru