вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, ужин: морковь- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.489 жиры:46.764 г. белки: 44 г. углеводы: 105.67 г.

съедено еды: 614 гр. , воды в рационе: 410.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 16.73 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 281.4 мг.
Магний: 143.8 мг. Натрий: 198.58 мг.
Фосфор: 645.26 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 364.9 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru