вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мойва свежая- 225.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.334 жиры:19.686 г. белки: 33.87 г. углеводы: 48.66 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 733.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 42.75 мг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 146.88 мг. Магний: 156.7 мг.
Натрий: 266.83 мг. Фосфор: 625.02 мг.
Сера: 331.5 мг. Хлор: 377.85 мг.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru