вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(18:00): кефир 2.5 %- 250.00 гр, завтрак (07:00): кефир 2.5 %- 250.00 гр, обед (14:30): кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.25 жиры:18.75 г. белки: 21.75 г. углеводы: 30 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 667.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 5.25 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 900 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 375 мг.
Фосфор: 675 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 217.5 мг. Хлор: 825 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru