вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, простокваша- 500.00 гр, спаржа- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.003 жиры:37.607 г. белки: 28.27 г. углеводы: 113.68 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 621.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 180.9 мг.
Железо: 11.54 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 830 мг. Магний: 214.45 мг.
Натрий: 729.59 мг. Фосфор: 894.73 мг.
Сера: 197.45 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru