вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, камбала- 360.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.75 жиры:21.85 г. белки: 86.33 г. углеводы: 71.78 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1151.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 21.65 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.34 мг. Витамин С: 157.38 мг.
Железо: 15.67 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 286.75 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 120.35 мг. Хлор: 926.75 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.32 мг.
Холестерин: 244 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru