вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сметана 20 %- 21.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, капустные оладьи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.71 жиры:35.09 г. белки: 25.2 г. углеводы: 33.46 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 35.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.53 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В6: 4.62 мг.
Витамин В9: 0.37 мг. Витамин Е: 59.77 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 23.52 мг.
Витамин С: 1.28 г. Витамин Д: 7.26 мг.
Витамин B12: 1.65 мг. Железо: 27.28 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 525.08 мг.
Магний: 583.78 мг. Натрий: 1.23 г.
Фосфор: 2.61 г. Холестерин: 1.9 г.
Хлор: 1.22 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 8.16 мг. Сера: 1.49 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru