вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, сосиски- 55.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.645 жиры:29.625 г. белки: 22.49 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 366.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин Д: 1.3 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 4.71 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 130.15 мг.
Магний: 66.75 мг. Натрий: 603.9 мг.
Фосфор: 362.15 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 193.95 мг. Хлор: 646.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 30.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru