вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, шоколад с орехами- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, семга- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1793.6 жиры:74.3 г. белки: 43.67 г. углеводы: 240.07 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 567.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 20.64 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 33.72 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 406.83 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 351.8 мг. Магний: 166.28 мг.
Натрий: 667.1 мг. Фосфор: 632.1 мг.
Сера: 175.7 мг. Хлор: 1.51 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru