вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, суп картофельный- 700.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, хлеб ржаной- 130.00 гр, геркулес- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.12 жиры:36.26 г. белки: 46.56 г. углеводы: 213.87 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1141.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 4.19 мг.
Витамин В6: 2.66 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин РР: 10.22 мг. Витамин С: 226.02 мг.
Железо: 24.24 мг. Калий: 5.63 г.
Кальций: 830.3 мг. Магний: 316.25 мг.
Натрий: 1.58 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 335.45 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru