вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, морковь- 10.00 гр, мойва свежая- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, Соевый майонез- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.884 жиры:35.686 г. белки: 48.18 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 829 гр. , воды в рационе: 486.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 5.64 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 139.68 мг. Магний: 136.65 мг.
Натрий: 255.28 мг. Фосфор: 771.37 мг.
Сера: 428.85 мг. Хлор: 504.6 мг.
Йод: 0.15 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru