вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 2.00 гр, перец красный молотый- 2.00 гр, лук порей- 40.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, лимон- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, вино красное- 30.00 гр, карась- 150.00 гр, редис- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.8964 жиры:6.4444 г. белки: 29.02 г. углеводы: 14.84 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 505.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Витамин С: 47.2 мг.
Железо: 182.05 мг. Калий: 935.77 мг.
Кальций: 204.13 мг. Магний: 85.03 мг.
Натрий: 209.78 мг. Фосфор: 428.16 мг.
Витамин А: 3.05 мг. Йод: 3.58 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 0.56 мкг. Сера: 0.4 мг.
Хлор: 267.05 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru