вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 350.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 477.847 жиры:9.139 г. белки: 86.79 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 919 гр. , воды в рационе: 792.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 3.15 мг. Витамин B12: 4.83 мкг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 833.7 мг.
Кальций: 519.55 мг. Магний: 152.2 мг.
Натрий: 239.18 мг. Фосфор: 882.46 мг.
Холестерин: 320.5 мг. Хлор: 488.3 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 96.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru