вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: баклажан- 450.00 гр, помидор- 80.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, чеснок- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.5 жиры:12.71 г. белки: 9.26 г. углеводы: 32.51 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 553.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3.46 мг.
Витамин С: 44.82 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 185.1 мг.
Магний: 69.7 мг. Натрий: 96.4 мг.
Фосфор: 243 мг. Сера: 77.1 мг.
Хлор: 311.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 46.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru