вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 130.00 гр, хлебцы Молодцы- 10.00 гр, хлебцы гречневые- 6.00 гр, кофе черн без сах- 600.00 гр, каша гречн рассыпч- 200.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.095 жиры:9.816 г. белки: 14.71 г. углеводы: 70.95 г.

съедено еды: 981 гр. , воды в рационе: 131.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 4.96 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 3.59 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.88 мг. Калий: 215.29 мг.
Кальций: 373.62 мг. Магний: 147.46 мг.
Натрий: 75.05 мг. Фосфор: 133.78 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 93.7 мг.
Хлор: 177.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru