вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:38): бутерброд из плавленого сыра- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:01): суп гороховый- 300.00 гр, ужин (17:55): печень говяжья тушеная- 150.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1684.7 жиры:139.85 г. белки: 52.2 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 456.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 18.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 0.97 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 12.25 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 825.35 мг. Магний: 132.55 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 370 мг. Хлор: 3.94 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru