вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горох- 100.00 гр, майонез- 54.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 110.00 гр, хлеб пшеничный- 120.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 50.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.264 жиры:57.664 г. белки: 76.89 г. углеводы: 150.13 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 743.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 27.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Железо: 15.61 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 309.52 мг.
Магний: 185.54 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 588.76 мг. Сера: 292.7 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.83 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru