вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, салат мимоза- 40.00 гр, геркулес- 120.00 гр, йогурт 1%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.005 жиры:23.885 г. белки: 31.1 г. углеводы: 179.85 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 201.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 23.98 мг. Железо: 6.27 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 123.36 мг.
Магний: 254.82 мг. Натрий: 186.71 мг.
Фосфор: 501.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 44 мг. Сера: 125.48 мг.
Хлор: 103.48 мг. Йод: 9.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru