вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сухари ржаные- 5.00 гр, сало- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.493 жиры:30.332 г. белки: 19.52 г. углеводы: 77.75 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 239.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 9.06 мг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 419.76 мг.
Магний: 189.66 мг. Натрий: 216.01 мг.
Фосфор: 621.34 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 137.5 мг. Хлор: 409.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru