вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 30.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тунец- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в молоке с маслом- 40.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, Йогурт Милки с ванилью- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.404 жиры:46.862 г. белки: 56.7 г. углеводы: 55.83 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1785.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 5.19 мкг.
Витамин РР: 17.93 мг. Витамин С: 66.25 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 260.55 мг. Магний: 112.5 мг.
Натрий: 790.76 мг. Фосфор: 656.1 мг.
Сера: 559.15 мг. Хлор: 902.65 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 77.7 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru