вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 10.00 гр, морковь- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, редис- 30.00 гр, карась- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, шампанское- 50.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.183 жиры:5.397 г. белки: 19.57 г. углеводы: 7.53 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 446.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 31.1 мг.
Железо: 201.66 мг. Калий: 702.9 мг.
Кальций: 145.25 мг. Магний: 68.65 мг.
Натрий: 124.85 мг. Фосфор: 298.7 мг.
Сера: 6.9 мг. Хлор: 209.4 мг.
Йод: 5.6 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru