вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.646 жиры:35.687 г. белки: 31 г. углеводы: 82.4 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1198.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 19.9 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 11.22 мг. Калий: 991.95 мг.
Кальций: 279.2 мг. Магний: 111.35 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 535.78 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 145.4 мг.
Хлор: 1.3 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru