вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 500.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.725 жиры:37.23 г. белки: 30.53 г. углеводы: 72.36 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 367.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.94 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин РР: 4.37 мг.
Витамин С: 323.25 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 811.7 мг. Магний: 199.85 мг.
Натрий: 375.9 мг. Фосфор: 606.85 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 186.65 мг.
Хлор: 676.45 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 11.87 мг.
Витамин Н: 3.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru